<올바른 발 관리법>

*두한족열(頭寒足熱)

머리는 차게 해서 맑은 정신을 갖게 하고 발은 따뜻하게 해서 몸의 체온을 유지시키는데 원동력이 됩니다.

발은 되도록 따뜻한 물로 3~5분정도 담근후에 씻는것이 혈액 순환이나 체온 유지에 좋습니다.

발바닥은 자주 두드리고 마사지 해준다

*발바닥 중앙에는 용천(湧泉)이 있다

생명력의 근원이라고 알려진 원기(元氣) 또는 정기(精氣)가 샘물처럼 솟아 나온다는 혈이다.

원기(元氣)가 충분하면 오장육부의 기능이 왕성해지고 신체도 건강해진다.

*걸음은 최고의 약이자 장수의 비결이다

걸음은 발의 모세혈관을 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 심장과 폐를 튼튼하게 해주며 묵은

에너지와 새로운 에너지를 바꾸어 주는 작용을 돕고, 혈압을 안정시키고, 뼈와 근육을 튼튼하게

해주고 신경을 강화시켜 준다.

*맨발로 흙을 밟는다

땅을 맨발로 밟으면 자연적인 자극이 발의 반사구에 가해져 치유계를 활성화시키고 활력을 증진시킬 수 있다.

*발은 항상 청결하게 해준다

세족(洗足)은 신성한 의식이었다.

예수가 제자의 발을 씻겨주는 것은 그의 죄를 씻겨주기 위한 것이었으며 불교에서는 하루를

마치면 반드시 발을 깨끗이 씻는 것을 가장 우선으로 삼고 있다.

발을 씻는 것은 위생 그 이상의 의미를 가진 중요한 의식이다